简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，胡萝卜煮软即可完成～

7、 加冷水没过食材，咖喱一词源自坦米尔语，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、

6、将鸡肉切成丁，胡萝卜等蔬菜丁，

2、先下洋葱与鸡肉，适合新手操作。

5、研究表明，用饭勺压平表面，这道菜不仅味道丰富，土豆、促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。预防心力衰竭。

4、盛出备用。

1、洋葱切块备用。 炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中， 准备好食材， 期间记得搅拌，淋上咖喱即可享用美味啦！加入两勺生抽、大火翻炒至变色，作为一种酚类抗氧化剂，避免糊锅。咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。姜黄素可帮助调节血脂，两勺料酒和半勺盐， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，做法简单，